YOGA
Yoga-Kurse finden derzeit nicht statt.
RÜCKENSCHULE
Rücken und Geist entspannen:
Ganzheitliche Rückenschule in der Mittagspause
7x dienstags jeweils von 12:30-13:30 Uhr: in Planung
7x mittwochs jeweils von 12:30-13:30 Uhr: in Planung
Ganzheitlich bedeutet hier, nicht nur den Rücken, sondern den gesamten Körper auf angenehme Weise zu mobilisieren, kräftigen und entspannen. Darüber hinaus bedeutet ganzheitlich in diesem Zusammenhang auch die Einbeziehung verschiedener Techniken, um das körperliche Wohlbefinden und einen gesunden Rücken zu unterstützen.
Einzeln oder komplett buchbar. Einfach reinschauen und kennenlernen, je Einheit pro Person 10€, Komplettpreis für alle 7 Einheiten: 60€.
Anmeldungen wie immer unter info@gesundheitstraining-ternig.de oder unter 0170-980 2980.
Trainerin: Katja Ternig
Entspannungstraining
Das Entspannungstraining besteht aus wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden der fernöstlichen Bewegungslehre, Atemlehre, Kinesiologie und Verfahren wie z.B. Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training.
Ziel ist es, Ihnen durch diese kreative Trainingsmethode die praktische Umsetzung am Arbeitsplatz bzw. im Arbeitsalltag, zu Hause und in der Familie mit auf den Weg zu geben. Darüber hinaus ist die Absicht, die Wahrnehmung zu sich selbst zu verbessern und achtsam mit seinen Ressourcen hauszuhalten, um ein dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen.
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- Yoga – stell‘ Deine Welt auf den Kopf
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- Yoga – gleich heben wir ab
