RÜCKENSCHULE
Rücken und Geist entspannen:
Ganzheitliche Rückenschule in der Mittagspause – derzeit nur als Inhouse Kurse in Firmen
Ganzheitlich bedeutet hier, nicht nur den Rücken, sondern den gesamten Körper auf angenehme Weise zu mobilisieren, kräftigen und entspannen. Darüber hinaus bedeutet ganzheitlich in diesem Zusammenhang auch die Einbeziehung verschiedener Techniken, um das körperliche Wohlbefinden und einen gesunden Rücken zu unterstützen.
Anmeldungen unter info@gesundheitstraining-ternig.de oder unter 0170-980 2980.
Trainerin: Katja Ternig
Entspannungstraining – derzeit nur als Inhouse Kurse in Firmen
Das Entspannungstraining besteht aus wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden der fernöstlichen Bewegungslehre, Atemlehre, Kinesiologie und Verfahren wie z.B. Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training.
Ziel ist es, Ihnen durch diese kreative Trainingsmethode die praktische Umsetzung am Arbeitsplatz bzw. im Arbeitsalltag, zu Hause und in der Familie mit auf den Weg zu geben. Darüber hinaus ist die Absicht, die Wahrnehmung zu sich selbst zu verbessern und achtsam mit seinen Ressourcen hauszuhalten, um ein dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen.
Trainerin: Katja Ternig